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別把過(guò)敏當(dāng)感冒!春日防 “敏” 指南來(lái)了!

稿件來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2025-02-13

每年的春暖花開時(shí),都會(huì)有人惹上一些特別的“小毛病”。

 

比如總是打噴嚏、鼻癢,嚴(yán)重時(shí)候還會(huì)嗅覺減退,很多人認(rèn)為自己是感冒了,但反復(fù)幾個(gè)月不見好,難道真的是抵抗力降低了嗎?

 

小心哦!這可能是花粉過(guò)敏

 

如何區(qū)分過(guò)敏和感冒,下面的要點(diǎn)很重要——

01

噴嚏次數(shù)不一樣

 

感冒噴嚏發(fā)作次數(shù)及連續(xù)噴嚏數(shù)量相對(duì)較少,一般每次1~2個(gè)。

 

過(guò)敏性鼻炎發(fā)作期每天常有數(shù)次陣發(fā)性的噴嚏,每次少則3~5 個(gè),多則十幾個(gè)甚至更多。

 

02

鼻子是否發(fā)癢

 

感冒時(shí),鼻子最主要的癥狀不是癢,而是長(zhǎng)時(shí)間鼻塞、流涕。

 

過(guò)敏性常見癥狀為鼻癢和大量清水樣鼻涕及鼻塞。

 

03

有沒有全身癥狀

 

感冒常伴有發(fā)熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等全身不適癥狀。

 

過(guò)敏一般不伴有發(fā)熱等全身癥狀。

 

04

眼睛狀態(tài)如何

 

眼睛過(guò)敏,會(huì)經(jīng)常揉眼睛,嚴(yán)重時(shí)會(huì)頻繁眨眼。

如何預(yù)防過(guò)敏癥狀

 

01

注意溫度變化

 

有些患者對(duì)溫度變化比較敏感,如炎熱天氣進(jìn)到開冷風(fēng)的房間時(shí),出現(xiàn)類似鼻過(guò)敏的情況,出入溫差較大的房間時(shí),佩戴口罩來(lái)保持鼻子的溫度,待溫度適宜后,再摘下口罩。

 

02

控制過(guò)敏原

 

常見的過(guò)敏原有花粉、螨塵、動(dòng)物皮屑等,防疫期間的酒精也會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏,過(guò)敏原檢查為陰性的物質(zhì)也不能疏忽大意。

 

應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通,避免接觸毛絨玩具,勤換衣物,勤曬晾被褥等,記得賞花時(shí)戴好口罩。

 

03

清洗鼻腔

 

可減少鼻腔內(nèi)過(guò)敏物質(zhì)。使用專業(yè)洗鼻器每天早晚兩次用淡鹽水清洗鼻腔,動(dòng)作和緩,避免嗆咳。

 

抗過(guò)敏!關(guān)鍵是要調(diào)體質(zhì)

 

過(guò)敏是一個(gè)群體問(wèn)題,也是一種“基因問(wèn)題”,在國(guó)醫(yī)大師王琦創(chuàng)建體質(zhì)學(xué)說(shuō)時(shí),將過(guò)敏體質(zhì)單列為一種,稱為特稟體質(zhì)。

 

雖然過(guò)敏的問(wèn)題來(lái)源于基因,但某段基因是否表達(dá)、怎樣表達(dá)受很多后天因素的影響,有大量臨床研究已經(jīng)印證,過(guò)敏體質(zhì)可以通過(guò)中醫(yī)藥干預(yù)而改變,所以體質(zhì)是可調(diào)的。

 

王琦認(rèn)為,預(yù)防過(guò)敏性疾病就是要想方設(shè)法盡量保持身體的平和。

 

下面介紹兩道預(yù)防過(guò)敏的藥膳,有助于維護(hù)身體平衡,預(yù)防過(guò)敏:

 

01

固表粥

 

烏梅15g,黃芪20g,防風(fēng)10g,冬瓜皮30g,當(dāng)歸12g。放砂鍋中加水煎開,再小火慢煎成濃汁,取出藥汁后,加水煎開取汁,用汁煮粳米100g成粥,加冰糖趁熱食用。

 

02

蔥白百合粥

 

粳米100g,百合30g,薄荷6g,金蕎麥10g。鍋中加水適量,放入粳米、百合45分鐘左右,最后加入蔥白、薄荷,調(diào)味服用。

 

小貼士:藥膳僅供日常調(diào)養(yǎng)使用,過(guò)敏嚴(yán)重者,可咨詢醫(yī)生尋求系統(tǒng)中醫(yī)藥治療。

來(lái)源丨養(yǎng)生中國(guó)綜合自中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)、生命時(shí)報(bào)

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