比如總是打噴嚏、鼻癢，嚴重時候還會嗅覺減退，很多人認為自己是感冒了，但反復幾個月不見好，難道真的是抵抗力降低了嗎？

小心哦！這可能是花粉過敏

如何區分過敏和感冒，下面的要點很重要——

01

噴嚏次數不一樣

感冒噴嚏發作次數及連續噴嚏數量相對較少，一般每次1~2個。

過敏性鼻炎發作期每天常有數次陣發性的噴嚏，每次少則3~5 個，多則十幾個甚至更多。

02

鼻子是否發癢

感冒時，鼻子最主要的癥狀不是癢，而是長時間鼻塞、流涕。

過敏性常見癥狀為鼻癢和大量清水樣鼻涕及鼻塞。

03

有沒有全身癥狀

感冒常伴有發熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等全身不適癥狀。

過敏一般不伴有發熱等全身癥狀。

04

眼睛狀態如何

眼睛過敏，會經常揉眼睛，嚴重時會頻繁眨眼。

如何預防過敏癥狀

01

注意溫度變化

有些患者對溫度變化比較敏感，如炎熱天氣進到開冷風的房間時，出現類似鼻過敏的情況，出入溫差較大的房間時，佩戴口罩來保持鼻子的溫度，待溫度適宜后，再摘下口罩。

02

控制過敏原

常見的過敏原有花粉、螨塵、動物皮屑等，防疫期間的酒精也會出現過敏，過敏原檢查為陰性的物質也不能疏忽大意。

應保持室內空氣流通，避免接觸毛絨玩具，勤換衣物，勤曬晾被褥等，記得賞花時戴好口罩。

03

清洗鼻腔

可減少鼻腔內過敏物質。使用專業洗鼻器每天早晚兩次用淡鹽水清洗鼻腔，動作和緩，避免嗆咳。

抗過敏！關鍵是要調體質

過敏是一個群體問題，也是一種“基因問題”，在國醫大師王琦創建體質學說時，將過敏體質單列為一種，稱為特稟體質。

雖然過敏的問題來源于基因，但某段基因是否表達、怎樣表達受很多后天因素的影響，有大量臨床研究已經印證，過敏體質可以通過中醫藥干預而改變，所以體質是可調的。

王琦認為，預防過敏性疾病就是要想方設法盡量保持身體的平和。

下面介紹兩道預防過敏的藥膳，有助于維護身體平衡，預防過敏：

01

固表粥

烏梅15g，黃芪20g，防風10g，冬瓜皮30g，當歸12g。放砂鍋中加水煎開，再小火慢煎成濃汁，取出藥汁后，加水煎開取汁，用汁煮粳米100g成粥，加冰糖趁熱食用。

02

蔥白百合粥

粳米100g，百合30g，薄荷6g，金蕎麥10g。鍋中加水適量，放入粳米、百合45分鐘左右，最后加入蔥白、薄荷，調味服用。

小貼士：藥膳僅供日常調養使用，過敏嚴重者，可咨詢醫生尋求系統中醫藥治療。

來源丨養生中國綜合自中國中醫藥報、生命時報