你生的氣會(huì)“留”在甲狀腺里
出現(xiàn)哪些異常要警惕甲狀腺疾�。�
如何自查甲狀腺結(jié)節(jié)？
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你生的氣，會(huì)“留”在甲狀腺里
甲狀腺疾病的發(fā)生，與平時(shí)工作、生活壓力大，情緒緊張、焦慮、抑郁有密切關(guān)系。有研究表明，易怒是甲狀腺結(jié)節(jié)的潛在誘因。生氣、緊張、焦慮等情緒可促使甲狀腺激素和皮質(zhì)醇過量分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
專家表示，女性甲狀腺疾病的發(fā)病率幾乎是男性的3~4倍，其中一個(gè)原因就是情緒。
- 女性的情緒較男性更易波動(dòng)。長(zhǎng)期的不良情緒會(huì)干擾內(nèi)分泌水平，導(dǎo)致甲狀腺激素分泌異常；壓力也會(huì)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成甲狀腺激素分泌減少，增加相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)。
- 女性在青春期、妊娠期、哺乳期、月經(jīng)期、更年期等階段激素水平波動(dòng)較大，可能過度刺激甲狀腺。
- 有研究顯示，甲狀腺疾病基因遺傳給女性的概率要大于男性。
醫(yī)生提醒，保持好的心情在一定程度上可以幫助預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生，已患有甲狀腺疾病則更不能生氣。
警惕！出現(xiàn)這7種異常
可能是甲狀腺疾病的表現(xiàn)
- 頸部腫塊
- 甲狀腺癌早期癥狀不明顯，患者常因頸部有無痛腫塊或結(jié)節(jié)而就醫(yī)。
- 聲音嘶啞
- 隨著甲狀腺癌進(jìn)一步發(fā)展，可能會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞，脖子、喉部疼痛等癥狀。
- 淋巴結(jié)腫大
- 頸部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移是甲狀腺癌主要的轉(zhuǎn)移方式，早期即可出現(xiàn)轉(zhuǎn)移，中央?yún)^(qū)是最常見的區(qū)域，其次是頸側(cè)區(qū)。
- 呼吸困難
- 由于甲狀腺緊挨著氣管，如果甲狀腺癌侵入了氣管，就會(huì)引發(fā)呼吸困難等癥狀。
- 吞咽困難
- 增大的甲狀腺瘤體壓迫食管后，可能會(huì)出現(xiàn)吞咽困難。難以吞咽的多為固體食物，如面包、肉類等，一般液體不受影響。
- 頑固腹瀉
- 甲狀腺髓樣癌患者會(huì)出現(xiàn)慢性腹瀉，病程長(zhǎng)達(dá)數(shù)月或數(shù)年，每天排便次數(shù)也會(huì)增多。
- 脫發(fā)并伴隨其他癥狀
- 如果出現(xiàn)脫發(fā)或斑禿并伴隨其他不適癥狀，如脾氣暴躁、異常出汗、心慌氣短等，也是提示甲狀腺功能出現(xiàn)問題了。戳視頻，了解更多↓
如何護(hù)好甲狀腺？記住這6點(diǎn)！
醫(yī)生建議，日常從以下幾個(gè)方面著手，呵護(hù)甲狀腺。
01
學(xué)會(huì)自查
日常生活中，如果想要自查甲狀腺可“一看二摸三吞咽”。對(duì)著鏡子觀察，看頸部?jī)蓚?cè)是否對(duì)稱、腫大；用大拇指壓在氣管左側(cè)，食指、中指、無名指壓在氣管右側(cè)，做吞咽動(dòng)作，如果感到脖子里有包塊，隨吞咽動(dòng)作上下活動(dòng)，可能存在甲狀腺問題。
02
均衡飲食
碘與甲狀腺疾病發(fā)病率呈U型曲線關(guān)系，缺乏或過多都不行。若醫(yī)生沒有提醒使用無碘鹽，應(yīng)正常吃含碘鹽并適當(dāng)攝入海產(chǎn)品；兒童不建議食用無碘鹽。
- 有甲狀腺結(jié)節(jié)的人能吃海帶嗎？
- 如有甲狀腺結(jié)節(jié)并且同時(shí)伴有甲亢，需要忌海產(chǎn)品、忌吃碘鹽。如果伴有甲減，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)海產(chǎn)品。
- 吃胡蘿卜會(huì)促進(jìn)甲狀腺結(jié)節(jié)生長(zhǎng)嗎？
- 胡蘿卜里含有抗氧化物質(zhì)，經(jīng)過代謝會(huì)產(chǎn)生硫氰酸鹽，對(duì)甲狀腺激素的合成有抑制作用。專家介紹，大量吃胡蘿卜才會(huì)促進(jìn)甲狀腺增生。
03
戒煙限酒
煙酒對(duì)很多疾病都是重要的風(fēng)險(xiǎn)因素。煙草中的有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油等，會(huì)干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，進(jìn)而影響到甲狀腺的正常運(yùn)作。過量飲酒則會(huì)對(duì)包括甲狀腺在內(nèi)的多個(gè)器官系統(tǒng)造成損害。
04
情緒穩(wěn)定
平時(shí)保持心情愉悅，及時(shí)疏解不良情緒；積極參與社交，多與家人朋友交流。
05
規(guī)律運(yùn)動(dòng)
規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于維持健康體重，增強(qiáng)身體代謝功能，提高免疫力。經(jīng)常熬夜或睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素的分泌和代謝失去平衡。
06
定期體檢
甲狀腺疾病發(fā)病慢、病程長(zhǎng)，應(yīng)定期檢查甲狀腺，特別是以下高風(fēng)險(xiǎn)人群：頸部外照射史或碘-131治療史、甲狀腺手術(shù)和甲狀腺功能異常史、自身免疫性甲狀腺疾病家族史；患有其他自身免疫性疾��；有血脂異常、高血壓、糖尿病代謝性疾病的人群等。
來源丨央視一套綜合《生活圈》、央視新聞客戶端