你是否稍微用眼一會(huì)兒
就感到眼睛干澀、酸脹？
偶爾還伴有灼燒感或異物感
眼睛干澀
多數(shù)在休息后能得到緩解
但如果長(zhǎng)期眼干
就要警惕干眼癥
近期
浙江省某醫(yī)院的干眼門(mén)診
每周就診患者人數(shù)超千人
其中近一半的患者
都是在密閉室內(nèi)環(huán)境
長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕工作的辦公族
醫(yī)生正在為患者檢查眼睛
圖源：寧波晚報(bào)
熬夜寫(xiě)論文
眼睛不堪重負(fù)
幾天前，20多歲的姑娘小李來(lái)到醫(yī)院的干眼門(mén)診，檢查發(fā)現(xiàn)：
- 雙眼頻繁眨眼；
- 戴鏡視力從1.0下降到0.6左右；
- 眼睛表面淚膜破裂時(shí)間遠(yuǎn)低于正常值；
- 角膜上皮有明顯損傷，致異物感特別明顯。
醫(yī)生表示，她患的正是干眼癥。小李說(shuō)，這段時(shí)間自己正在準(zhǔn)備畢業(yè)論文，過(guò)去一周幾乎天天熬夜，每天使用電子屏幕時(shí)間超過(guò)12小時(shí)，且都是在圖書(shū)館或自習(xí)室等開(kāi)著熱空調(diào)的環(huán)境里。
冬季為何干眼頻發(fā)
醫(yī)生解釋，冬季氣溫較低，空氣濕度下降，加之天氣多風(fēng)，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)加快，眼睛容易感到干澀。此外，使用暖氣或空調(diào)等設(shè)備會(huì)使室內(nèi)空氣更加干燥，進(jìn)一步加速淚液的蒸發(fā)。
若患者長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，眨眼次數(shù)減少，會(huì)導(dǎo)致淚液分布不均，眼睛更易疲勞和干澀。
特別提醒，關(guān)燈玩手機(jī)也是非常危險(xiǎn)的視力“殺手”。
專家表示，前來(lái)就診的眼科患者中，尤其是青年人群，容易因關(guān)燈看手機(jī)引發(fā)干眼癥，甚至有可能導(dǎo)致青光眼發(fā)作。
眼干就是干眼癥嗎？
該如何預(yù)防、治療？
一起來(lái)看！
如何自測(cè)干眼癥
眼睛不舒服？
快對(duì)照一下
你有沒(méi)有以下癥狀
1. 干澀感：總感覺(jué)眼睛里有沙子或異物，像被風(fēng)吹干了一樣，缺乏潤(rùn)滑感；
2. 刺痛感：眼睛出現(xiàn)輕微到中度刺痛，尤其在用眼過(guò)度或環(huán)境干燥時(shí)更為明顯；
3. 癢感：眼睛發(fā)癢，且用手揉眼會(huì)加重癥狀；
4. 紅眼：眼睛出現(xiàn)紅血絲；
5. 反射性流淚：在某些情況下，由于眼睛干澀刺激，可能會(huì)出現(xiàn)反射性流淚，但這種流淚并不能有效緩解干眼癥狀；
6. 視力模糊：視力短暫模糊，尤其在閱讀或看電腦屏幕時(shí)更為明顯，休息后可緩解；
7. 視物疲勞：長(zhǎng)時(shí)間用眼后易出現(xiàn)視物疲勞，需頻繁眨眼來(lái)緩解。
自行使用眼藥水緩解癥狀？
輕度干眼癥
通過(guò)改善生活習(xí)慣，如減少長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、注意眼部休息、保持環(huán)境濕潤(rùn)等，同時(shí)配合使用人工淚液等藥物，通常能有效緩解癥狀，甚至達(dá)到治愈效果。
中度或重度干眼癥
需采取綜合治療措施，包括物理治療、藥物治療及手術(shù)治療等。經(jīng)過(guò)規(guī)范治療和長(zhǎng)期護(hù)理，患者有很大機(jī)會(huì)能夠改善病情，逐步使眼睛恢復(fù)到正常狀態(tài)。
醫(yī)生提醒，有些人感到眼睛干澀，誤以為患了慢性結(jié)膜炎或其他疾病，便到藥店自行購(gòu)買(mǎi)眼藥水。但如果長(zhǎng)期使用大量眼藥水，反而會(huì)加重干眼病情，甚至誘發(fā)藥物毒性導(dǎo)致的眼表疾病。
如何保護(hù)眼睛
不得不長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、盯屏?xí)r，該如何保護(hù)眼睛呢？
可用“20-20-20法則”保護(hù)眼睛，即每用眼20分鐘，眺望至20英尺（約6米）外的遠(yuǎn)處，維持20秒。
使用電子設(shè)備過(guò)程中，調(diào)整好顯示器與眼睛的距離和位置，建議保持50-70厘米的距離，位置略低于眼水平線，顯示器的亮度調(diào)節(jié)舒適為宜。
當(dāng)然，注意眼部清潔同樣重要。眼部清潔不到位有可能導(dǎo)致瞼板腺堵塞，不能形成完整的油膜，淚液便會(huì)過(guò)多蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼。
干眼癥無(wú)法自愈
若不及時(shí)有效干預(yù)
病情會(huì)逐漸加重
嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致眼表細(xì)胞脫落
對(duì)視力造成不可逆的影響
因此，一旦出現(xiàn)眼睛干澀、疼痛
有異物感、燒灼感，視物不清等情況
應(yīng)立即到正規(guī)醫(yī)院眼科就診
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