很多人都要開空調(diào)避暑
但隨之而來的卻是
打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛癢……
為啥你一吹空調(diào)就難受？
原因可能是↓↓
空調(diào)清潔不到位
或誘發(fā)過敏性疾病
過敏性疾病影響人數(shù)眾多
這與其繁雜的疾病誘因密不可分
常見的過敏原包括氣傳花粉、塵螨等
還包括部分環(huán)境因素
動物皮屑、食物等
醫(yī)生提醒
空調(diào)防塵罩和過濾網(wǎng)長期不清洗
會為螨蟲生存和繁殖
提供適合的環(huán)境
很容易誘發(fā)過敏性疾病
注意！空調(diào)用錯可能惹來一身病
除了容易誘發(fā)過敏性鼻炎以外
↓吹空調(diào)還可能導(dǎo)致這些疾病↓
呼吸道疾病
有過敏性鼻炎者容易因為冷熱刺激，誘發(fā)反復(fù)噴嚏、流涕，慢性支氣管炎哮喘患者易誘發(fā)急性發(fā)作。空氣不流通，導(dǎo)致病毒和細(xì)菌大量繁殖，很容易誘發(fā)咽喉炎。
消化道疾病
腹部的平滑肌和外周血管在高頻度的冷熱切換中，會共同作用引發(fā)胃腸道痙攣，有些人因此出現(xiàn)胃痛或腹痛腹瀉。
心血管疾病
人的血管在冷環(huán)境下收縮會導(dǎo)致血壓升高，突發(fā)心臟病、心絞痛，局部血管收縮會出現(xiàn)疼痛，有些老人甚至出現(xiàn)心肌梗死和腦梗死。
婦科疾病
寒冷的環(huán)境會導(dǎo)致月經(jīng)期出現(xiàn)不適癥狀，如痛經(jīng)，月經(jīng)血色發(fā)黑、有血塊，怕冷等。
運動系統(tǒng)疾病
在空調(diào)房待久了，人體血管收縮導(dǎo)致血管供應(yīng)的神經(jīng)肌肉出現(xiàn)血流減少現(xiàn)象，在缺血缺氧狀態(tài)下，肌肉關(guān)節(jié)組織出現(xiàn)酸脹疼痛癥狀，如頸椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝關(guān)節(jié)疼痛等。
血糖升高
寒冷刺激會使體內(nèi)交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，而糖尿病患者胰島素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面產(chǎn)熱不足耐寒能力變?nèi)酢?/span>
干眼癥
長時間待在空調(diào)房里，冷空氣會導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，使淚液減少。
使用空調(diào)的這4個小竅門
你知道嗎？
01
空調(diào)設(shè)置在這個溫度
省電又健康
醫(yī)生建議空調(diào)溫度控制在26~28℃
不宜設(shè)置太低
室內(nèi)外溫差不宜超過10℃
如果空調(diào)溫度過低、室內(nèi)外溫差過大
會加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)
也很容易造成頭暈
皮膚干燥、口干舌燥等不適
而且還耗電
02
風(fēng)向朝上更制冷
制冷時最好把空調(diào)風(fēng)向朝上
讓冷空氣由上而下循環(huán)
制熱時則讓空調(diào)風(fēng)向朝下
一般來說
冷空氣向下走，而熱空氣反之
這樣可充分利用冷熱空氣
自身的物理特性
03
悶熱天氣打開“除濕”
更容易降溫
有時碰到天氣悶熱難受
要善用“除濕”功能
讓室內(nèi)濕度降下來
這樣，不用調(diào)節(jié)空調(diào)溫度
也會讓人感覺舒適涼爽
04
空調(diào)＋風(fēng)扇
搭配起來制冷效果更好
相同設(shè)置溫度下
空調(diào)和風(fēng)扇搭配使用
比單開空調(diào)制冷效果更好
因為風(fēng)扇可以加大房間空氣對流
實現(xiàn)溫度均勻分布
而且皮膚會感覺更涼爽
有風(fēng)扇的情況下
可以適當(dāng)把空調(diào)溫度調(diào)高一點
但是要注意
風(fēng)扇也不要對著身體直吹
還有哪些健康吹空調(diào)的小建議？
↓請查收↓
2~3小時開窗通風(fēng)一次，每次通風(fēng)約10~15分鐘，保證室內(nèi)空氣新鮮；
避免冷風(fēng)直吹，如果無法改變空調(diào)出風(fēng)口，可買一個空調(diào)擋風(fēng)板；
長時間待在空調(diào)房中，應(yīng)避免關(guān)節(jié)、頸部、腰腹部受涼，可以嘗試吹空調(diào)蓋被子；
晚上睡覺時，可將空調(diào)調(diào)為夜間模式或定時關(guān)閉；
如果離開房間不超過1小時，最好不要關(guān)閉空調(diào)，因為空調(diào)啟動時最耗電。離開前可將溫度調(diào)高1~2℃，既省電又能保持涼爽。
定期清洗空調(diào)很重要！
牢記這3個步驟
長期不清洗空調(diào)
不僅可能誘發(fā)過敏性鼻炎
濾網(wǎng)上聚集灰塵
也會導(dǎo)致空調(diào)進氣、出氣不暢
性能降低，耗電量增加
建議每年清洗空調(diào)2~3次
夏天使用空調(diào)前、使用過程中
以及不再使用空調(diào)時各清洗一次
應(yīng)如何清潔空調(diào)？
記住這3步↓↓
①外觀擦洗
空調(diào)長時間不挪動，頂部及出風(fēng)口往往灰塵很多，用擰過的濕抹布將出風(fēng)口、外壁等認(rèn)真擦洗一遍，等干燥后就能正常使用。
②過濾網(wǎng)刷洗
一般來說，打開空調(diào)外殼，即可拆下過濾網(wǎng)。用較為柔軟的刷子仔細(xì)刷洗過濾網(wǎng)，可以在水中添加一些消毒劑，去除表面細(xì)菌，晾干后再裝回去，全程無需專業(yè)人員就能操作。
③噴灑空調(diào)清潔劑
市面上有各種各樣的空調(diào)清潔劑，都有一定的殺菌清潔作用，不過操作方式各異，具體要按照使用說明書進行。由于部分清潔劑可能會滲入空調(diào)內(nèi)部，導(dǎo)致短路等隱患，安全起見，使用前一定要及時關(guān)閉空調(diào)電源。
使用空調(diào)的小知識
你學(xué)會了嗎？
一鍵轉(zhuǎn)發(fā)告訴更多人~
來源：央視一套微信公眾號綜合《晚間新聞》《生活圈》