的原因

急性咽炎

急性咽炎常在感冒后繼發(fā)，應(yīng)及時選用抗病毒、抗菌藥物治療，以免轉(zhuǎn)為慢性。慢性咽炎易反復(fù)發(fā)作，其病因主要為急性咽炎沒有及時治療，以及鼻腔局部炎性分泌物刺激、扁桃體慢性炎癥直接蔓延、煙酒過度、有害氣體及辛辣食物刺激等。

 

慢性咽炎

中秋以后，天氣逐漸寒涼干燥，這對咽部可是個考驗，慢性咽炎開始多發(fā)。慢性咽喉炎是一種多發(fā)病，好發(fā)于教師、銷售員、演藝人員等人群。常見癥狀有咽部異物感、發(fā)癢、灼熱、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳凈等。

 

干燥上火

因為秋天出汗少，但是氣候又比較干燥，所以很容易造成上火，喉嚨比較容易干癢。同時秋季很多植物開始落葉什么的，就會有很多的小植物顆粒漂浮在空中，吸入這些顆粒對喉嚨就會有很大的刺激。

秋冬季如何

護好咽喉

保證飲水量充足

建議成年男性每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水，可以喝一些清熱潤燥的茶飲緩解疼痛和炎癥。

鹽水漱口

用鹽水沖洗咽喉部位的黏膜，可以起到殺菌、緩解炎癥的作用。將一啤酒瓶蓋大小的食鹽加入250毫升的溫開水充分溶解，接著將鹽水含于口腔和舌根處20~30秒后再將鹽水吐出，最后用清水漱口即可。

蒸汽潤喉

接一杯熱水，將杯口對準(zhǔn)咽喉熏蒸，借助水蒸氣滋潤咽喉部，也可以購買專用的蒸汽儀。不過需要注意，水溫控制在60度以下為宜。建議每天2次，每次20分鐘左右。

含服咽片

將咽喉片含在舌根靠近咽喉的部位。不過，潤喉片大多含碘，雖然對細菌能起到良好的抑制作用，但過量的碘可能會對口腔黏膜產(chǎn)生刺激性，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

避免過度用嗓

避免過度用嗓，糾正錯誤的發(fā)聲方法和張口呼吸的習(xí)慣。隨時保持口腔的清潔，做到早晚刷牙、飯后漱口，減少口腔、咽喉感染。

遠離煙酒

調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，做到戒煙、戒酒，避免進食生冷、辛辣、酸味食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。

養(yǎng)成良好作息

良好的生活方式是防治咽炎的關(guān)鍵。注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，每天保持足夠睡眠，保持放松愉悅的心情。

多參加體育鍛煉，增強機體防御能力。寒冷季節(jié)注意防寒保暖，預(yù)防感冒。

預(yù)防嗓子干癢

推薦這五種

中藥茶

百合貝母茶

百合、貝母粉、沙參各10克，用600毫升的沸水沖泡，燜5分鐘后即可飲用。

功效：

適用于過敏時咽喉發(fā)癢干咳，咽喉充血、發(fā)炎等癥狀。因沙參為涼性藥材，腸胃功能不佳或因著涼而引起的風(fēng)寒型感冒患者不宜使用。

 

金銀花橄欖茶

金銀花10克、橄欖5顆，放入600毫升水中煮沸，再放薄荷5克，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣后飲用。

功效：

適用于感冒伴咽喉紅腫發(fā)炎、疼痛等癥狀。金銀花、薄荷為涼性藥材，常四肢冰冷的虛寒體質(zhì)者飲用后如出現(xiàn)腹瀉癥狀，就要停用。

胖大海茶

胖大海6克、甘草2~3片，一起加入沸水沖泡，燜10分鐘后即可飲用。

功效：

適用于聲帶使用過度，如講話太久或大吼大叫后，導(dǎo)致的咽喉發(fā)炎、水腫。胖大海有通便效果，有腹瀉癥狀的人不宜飲用。

羅漢果茶

用羅漢果2個，去殼切成薄片，用開水煮1分鐘后飲用。

功效：

適用于肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。羅漢果有清肺利咽的作用，咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶。羅漢果性涼，體質(zhì)虛寒者慎用。

養(yǎng)參枸杞茶

西洋參片10克、枸杞子10克，用沸水浸泡10分鐘即可飲用。

功效：

該茶具有清心提神、解渴開音、補氣益肝之功，適用于用嗓過度導(dǎo)致疲乏、咽干、喉痛之人。

文字來源：生命時報、中國中醫(yī)