很多人體檢時都檢出了結節

大部分人都會心頭一緊

 

為什么會生結節？

難道真的是傳說中的“結節體質”嗎？

到底哪些人容易長結節？

 

這三類人容易長結節

1、情緒波動大、脾氣急躁的人

現代人生活工作壓力過大，情緒不暢、肝氣郁滯者較多，肝郁則氣機不暢，氣機郁滯，氣滯則痰凝，氣滯則血瘀，結節容易形成。

2、飲食不節制、吃得油膩的人

中醫認為，脾主運化，脾為生痰之源。飲食不節，損傷脾胃，或肝氣乘脾，脾虛運化失司，不能輸布水谷精微，釀生痰濕，痰凝則成結節。

3、 常久臥久坐、缺乏鍛煉的人

《內經》中講：“久臥傷氣，久坐傷骨。”久臥久坐缺乏鍛煉的人，氣血虛弱，氣虛血行不暢，氣血水液運化失調，氣虛無力驅邪，痰濁、瘀血內生，滯留體內，就形成結節。

 

改善“結節體質”

改掉這8個壞習慣

“結節體質”并非天生就有，大多為后天一些因素導致。擺脫“結節體質”要改掉這些習慣：

1、易怒愛生氣

身體結節是氣出來的。很多甲狀腺結節、乳腺結節都與“氣”有關系。人會遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那么順暢了，老是開心不起來，這就是肝氣郁結。適當地休閑娛樂、適時跟大自然接觸，或外出走走等活動，對疏解肝氣都有好處。

 

2、給自己壓力

容易長甲狀腺結節等的人群，相對來說可能是完美主義者，工作認真程度高，自身壓力大。

3、 貪涼吃得涼

炎熱季節不宜過多吃一些生冷寒涼的瓜果及冷飲，以免影響脾胃運化，而釀濕生痰。

4、吃得太油膩

注意少食油膩的食物或甜食，不要吃過多不好消化的食物，減輕腸胃的負擔，幫助脾胃運化。

5、不注意防寒

寒為陰邪，其致病容易耗傷人體陽氣，且多造成氣血凝結、阻滯不通，而形成各種瘀堵結節。注意防寒保暖，根據氣候變化適當增減衣物。

6、不關注體重

中醫認為“瘦人火多，肥人濕多”，即肥胖者濕氣較重，瘦的人容易上火。BMI（體重指數）高、較為肥胖的人檢出甲狀腺結節等的幾率比正常人高。

7、常睡眠不足

按照現代醫學的統計，睡眠不足5小時的人得甲狀腺結節等的概率更高。該睡覺的時候就應睡覺，該起來活動就起來活動，要遵循自然界規律。

8、經常不運動

避免長時間的久臥、久坐，否則會造成氣血運行不暢。通過適量的運動，可以促進氣血的運行，將痰濕排出體外，有助于脾功能的恢復，起到理氣健脾的作用。身體內大部分結節是與我們和平共處的，在醫生的指導下密切隨訪，定期復查即可。在隨訪過程中，結節一旦出現尺寸迅速變大、形狀不規則、血流增多、邊緣模糊等情況，提示結節有惡變風險，應進一步到相關專科由專家進行評估處理。

檢查出結節

不必驚慌

放松心態

定期監測

必要時進行醫學干預

文字來源：健康時報

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