網(wǎng)絡(luò)流行詞“低齡禿”，指的是以“90后”為主的年輕人脫發(fā)的現(xiàn)象。脫發(fā)已經(jīng)日漸成為當(dāng)下年輕人面臨的嚴(yán)峻問題。網(wǎng)上流傳著燙發(fā)染發(fā)會脫發(fā)，每天洗頭也容易脫發(fā)，要想防止脫發(fā)應(yīng)該多吃黑芝麻和核桃等說法。第四中心醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師寧濤提醒，燙發(fā)染發(fā)、勤洗頭并不會導(dǎo)致脫發(fā)，多吃芝麻和核桃也不能防止脫發(fā)。正確的做法是減輕生活壓力、均衡飲食、保持充足且規(guī)律的睡眠時間，健康的生活方式才能防止頭發(fā)越來越少。如果出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象，還是要接受正規(guī)治療。

　　燙發(fā)染發(fā)引起脫發(fā)？

　　正規(guī)的燙發(fā)、染發(fā)，既不會直接導(dǎo)致脫發(fā)，也不會加重脫發(fā)。燙發(fā)主要是通過熱刺激改變毛干的形狀，對頭發(fā)毛囊不會產(chǎn)生影響。但燙發(fā)對頭發(fā)發(fā)質(zhì)有影響，燙發(fā)會對毛發(fā)角質(zhì)造成不可逆的損傷，這也是許多人頭發(fā)干燥、分叉，容易斷發(fā)的原因。燙發(fā)不會直接導(dǎo)致脫發(fā)，但也不能頻繁燙發(fā)。關(guān)于染發(fā)用的染發(fā)劑，現(xiàn)在并沒有任何權(quán)威研究證實其與脫發(fā)有關(guān)。不過，染發(fā)劑造成的頭皮和面部皮膚過敏反應(yīng)倒是很常見，再加上很多不法商家采用劣質(zhì)染發(fā)劑，如果反復(fù)使用，會對身體產(chǎn)生不良影響。

　　每天洗頭導(dǎo)致脫發(fā)？

　　洗頭時一些頭發(fā)脫落是正常現(xiàn)象。洗頭本身不會導(dǎo)致頭發(fā)掉更多，只是讓本就應(yīng)該脫落的頭發(fā)離開頭皮而已。一般情況下，人的頭發(fā)總數(shù)超過10萬根，正常人每天可能會有100根左右的頭發(fā)脫落。如果每天掉發(fā)超過100根，或突然明顯脫發(fā)變多，那就可能是病理性脫發(fā)了，要多加注意。要判斷每天脫落發(fā)量，可以用手抓住一撮頭發(fā)，輕輕一拉，連續(xù)在頭皮不同部位重復(fù)5至6次，如果每次只有一兩根頭發(fā)脫落，代表頭發(fā)狀態(tài)基本正常，粗略估計每天自然脫發(fā)數(shù)少于100根；如果每次都超過3根，則表示每天脫發(fā)可能超過100根。

　　黑芝麻核桃防脫發(fā)？

　　單靠食補無法防止脫發(fā)。如果是生理性脫發(fā)，調(diào)整生活方式，減輕壓力，脫發(fā)現(xiàn)象就會改善。如果是病理性脫發(fā)，必須接受正規(guī)治療才會有效果，食補只是輔助手段，不一定有效果。脫發(fā)的人只要正常飲食、規(guī)范治療就好，均衡膳食才能給頭發(fā)提供足夠的營養(yǎng)，所謂有特殊效果的食物并不能起到明顯作用。